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DESCUBRE TU MEJOR VERSIÓN
PROGRAMA 10X
MÁS FUERTE Y EN FORMA
Elimina la barriga de una vez por todas y recupera la confianza con tu cuerpo, sintiéndote más fuerte y ágil a pesar de tener poco tiempo.
Programa de entrenamiento y nutrición
PROGRAMA 10X
MÁS FUERTE Y EN FORMA
Elimina la barriga de una vez por todas y recupera la confianza con tu cuerpo, sintiéndote más fuerte y ágil a pesar de tener poco tiempo.
Entiendo tu postura
Esforzarse y no ver los resultados esperados
Estás cansado de probar diferentes dietas y rutinas y ver que no consigues los resultados que deseas.
No entiendes bien que entrenamiento debes realizar, si de fuerza o de cardio, ni cuantas calorías debes comer, etc.
No quieres perder más el tiempo, quieres dejar de frustrarte por esforzarte cada día y ver que no avanzas.
Necesitas un profesional que te ayude a conseguir perder esa barriga y verte y sentirte más fuerte sin morir en el intento.
Se lo que se siente
Recorrer un nuevo camino sin rumbo
La alimentación es una de tus patas cojas. El fin de semana se te va de las manos y entre semana pasas mucha hambre.
Siempre que empiezas vas con todo, pero te cansas rápido. Te cuesta tener motivación y tener constancia.
Existen soluciones que se amolden a tu estilo de vida, pero para ello necesitas a un buen Plan de Acción.
Que te indique los pasos a seguir por el camino más rápido y directo del punto dónde estás al que te gustaría estar.
¿Qué vas a lograr?
Trabajaremos mano a mano en la solución
TRASNFORMACIÓN
Perder grasa de la barriga
El programa 10X esta diseñado especialmente para eliminar la grasa que se acumula en zonas como la panza
POWER
Más Fuerza y Músculo
Vas a ganar mucha más fuerza y músculo gracias a la distribución de los entrenamientos y las diferentes fases de adaptación.
AUTOCONFIANZA
Sentirse mejor
A parte de la transformación física harás un gran cambio psicológico, sintiéndote mejor contigo mismo por haber tomado la decisión.
AUTOESTIMA
Te verás mejor en el espejo
Conseguirás una buena recomposición corporal con más músculo y menos grasa, llegando a marcar el abdomen.
Que dicen del Programa 10x
Pregúntales a ellos que les ha parecido.
¿Eres padre con mucho trabajo?
“Me siento con energía después de trabajar 12 horas, llegar a casa entrenar y querer hacer más, además cuando llego a casa me pongo a jugar con mi hija con energía a diferencia de antes que llegaba reventado”
¿Sientes que no progresas como te gustaría?
Juan por fin ha podido ganar más masa muscular, verse más fuerte y conseguir el famoso “Six Pack”. Todo ello gracias a su compromiso de 200% y a un plan de acción 100% personalizado que le ayuda a conseguirlo en menos tiempo.
¿Llevas años intentando mejorar tu condición física sin resultados?
“El cambiar tu físico, a parte de encontrarte mejor estéticamente, me ayuda a encontrarte genial todo el día, poder aguantar todo el día el ritmo.”
“ Ahora estoy de vacaciones y el cuerpo me pido que me mueva y entrene”
"Hacía años que no me ponía una talla L"
«Me siento mucho mejor cuando me miro en el espejo, cuando me pongo la ropa y veo que la talla L me viene bien después de varios años».
Lo que puedes conseguir
Estos son los cambios que han conseguido varios de los guerreros al pasar por el programa.
¿Qué hace diferente al Programa 10X?
Lo se, has intentado ponerte en forma muchas veces y no quieres volver a equivocarte.
- Programa que se basa en conseguir resultados y facilitarte el proceso.
- Vas a disfrutar de comer de forma saludable con la alimentación flexible.
- Entrenamiento adaptado a tu objetivo y si es en gimnasio o casa, sin perder tiempo.
- Te acompaño de la mano durante todo el programa, 100% comprometido a que consigas resultados.
- Esta diseñado para personas del mundo real, vidas ocupadas y sin tiempo que perder.
- Garantizo RESULTADOS
¿Para quién es el Programa 10X?
Esto NO es para ti si...
- No eres capaz de comprometerte con tu cambio y conmigo.
- Esperas perder 10 kg en un mes y luego volver a tus hábitos anteriores.
- Nunca has hecho deporte o te has interesado por tu salud.
- No estás dispuesto a esforzarte y poner toda la carne en el asador.
- Tienes alguna patología, enfermedad o lesión grave.
Esto SI es para ti si...
- Eres capaz de comprometerte al 100% con tu cambio de vida.
- Sabes que hacer esta transformación requiere paciencia y esfuerzo.
- Has hecho deporte o has ido al gimnasio. Sabes lo que es una sentadilla o una flexión.
- Estás dispuesto a confiar en mi y en el Programa 10X.
- Eres un hombre que estas cansado de su situación y busca obtener resultados de una vez por todas.
¿Por qué confiar en mí?
- Mi nombre es Joan Pla soy Fitness Coach y Transformo vidas
- A parte de entrenador personal y dietista, fui Ingeniero y marketer digital. Se lo que es pasarse más de 8 horas sentado en una silla.
- He pasado más de 10 años probando deportes, rutinas y dietas. Ahora se lo que funciona y lo que no. Y lo más importante es que tu no necesitarás pasar tanto tiempo para conseguirlo.
- Me encargaré de guiarte y acompañarte por el camino de esta bonita transformación.
Preguntas y Respuestas
El programa tiene una duración de 3 meses o 6 meses dependiendo del objetivo que establezcamos. Una vez finalizados el programa, podemos continuar trabajando juntos sin problema.
Si, siempre que pongas de tu parte. Este programa no es un producto que lo pides por amazon y sin mover un dedo, te llega a casa. Aquí hay que involucrarse al 200%.
Como fitness coach te voy a proporcionar las mejores herramientas y de forma muy sencilla de aplicar para que consigas el objetivo que pactemos. Pero tu implicación será clave.
Dependerá de que objetivo definamos en la entrevista inicial, pero entre 45 a 60 min unos 3-4 días a la semana, se pueden conseguir muy buenos resultados.
No es necesario, ahora bien para conseguir los mejores resultados es bueno contar con los mejores recursos, en este caso el gimnasio lo tiene todo. Si te gustaría entrenar en casa, debes tener un TRX, gomas de diferentes intensidades y una barra de dominadas.
Totalmente personalizado para tu caso. Quedará claro cuando realices el cuestionario y el test inicial para abordar la planificación de los entrenamientos, las calorías que necesitas para tu caso y las diferentes fases que tendrás durante el tiempo que nos marquemos.
El sistema de entrenamiento que utilizo consta de los siguientes puntos:
- Entrenamientos de entre 45 a 60 min. Dependiendo de casa o gimnasio.
- No se pierde ni un segundo. Tendrás a la mano toda la programación de entrenamiento.
- Tienes todos los vídeos explicativos de como debes realizar el ejercicio correctamente para que no pierdas tiempo.
Esto lo hablaremos en la entrevista inicial. Pero no esto no es una dieta de 50€ – ni 100€. Esto es un servicio integral que te ayuda que consigas resultados de verdad.
Esto lo acordaremos en la entrevista inicial.
Por supuesto, es una de las bases diferenciales y del éxito del programa. A parte de la ayuda a resolver tus preguntas, cada semana hacemos una revisión para indicarte si vamos por el buen camino y como será la semana siguiente.
Queremos que el programa 10x sea una de tus mejores experiencias, por lo que contamos con la mejor aplicación de fitness integrado donde podrás visualizar desde tu móvil y de donde quieras: tu próximo entrenamiento, la próxima comida, preguntar cualquier duda, etc.
Odio las dietas estrictas de pollo arroz y brócoli, seguramente como tu. La alimentación que tendrás será flexible y con platos deliciosos para toda la familia, incluso para los más peques. Son menús fáciles de cocinar y muy rápidos de preparar.
Desde aquí te aseguro que no tendrás que gastar cientos y cientos de euros con suplementos como otros profesionales hacen. Dependiendo de tu caso, puede que tengas que tomar alguno, como proteína de suero o creatina, pero en la gran mayoría de casos no será necesario.